Coaching

Je wil weer gaan gaan trainen. Je wilt nu niet enkel trainen omdat het goed voor je is maar ook omdat je een sportieve prestatie neer wilt zetten.  Hoe werkt het coachingsprogramma?

 

Intake gesprek & jouw sportieve doel 

Tijdens dit gesprek bepalen we de haalbaarheid van jouw doelstelling. Daarnaast kijken we naar je persoonlijke situatie en eventuele beperkingen die het trainen kunnen beïnvloeden. Het achterliggende doel is om het trainen een onderdeel te laten worden van je dagelijkse routine in balans met werk en gezin.

 

Een maandelijks trainingsschema afgestemd op jouw persoonlijke situatie

Een trainingsschema moet mee bewegen met jouw leven. Op het moment dat de situatie erom vraagt moet het mogelijk zijn om aanpassingen te doen in het aantal trainingen, de intensiteit en of duur

 

Eenmaal per maand of per week een evaluatie gesprek over je voortgang

Wat we bespreken is onder andere: wat gaat er goed en waar moeten we ons de komende periode op richten. Zijn er andere trainingsvormen die we kunnen invoeren ter ondersteuning. Hoe voelt het trainen en hoe is de balans met werk en gezin.

 

Ik lever je af tot op de dag van de prestatie. Daarna is het natuurlijk mogelijk om de door te gaan met het coachen.